生活のリズム

基本的には次の日が休みだろうと出勤日だろうと同じような時間に寝るし、起床も一緒です。
早く寝るのは生活のリズムを同じようにしたいというのと、早く起きるから早く眠くなるという単純なものです。
あとは夕飯を食べ終わる19時過ぎからなにも食べないので、夜おそくまで起きているとお腹がすいて大変だからですね。
でも寝るわけにはいかないときは困ります。
さっき、空腹にまけて温かい出汁を飲んでしまいました。
具は入ってないから飲むだけなのですが、体が温まってきて眠気が少なくなったような気がします。
でも今度はお腹がゴロゴロ。
もっと食べたいと要求しているみたいです。
そして温かいものを接種したからか、少ししたらやっぱり眠くなってしまいました。

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