ジグリングで健康に!

足にたまっていた血液が心臓へ押し戻されたから痩せる。
貧乏ゆすりをして足のむくみをなくしてから寝るといい。
背筋をのばし、しラックスした状態で行う。
ひざを上下に大きく一定のリズムで行うのがベスト!
一日の終わりに5分でなんて簡単ですよね。
しかし私は足のむくみを気にしたことないんですよ。
歩き疲れて足が痛いことはあるけどそれとは違うんですよね。
どうかなぁ…痩せるって言ったってその時だけだろうし。
しかし貧乏ゆすりが良いのはそれだけじゃありませんでした。
歩けなくなることもある変形性股関症。
軟骨へ栄養が行き渡ることができる効果があるんですって。
これをジグリングです。
貧乏ゆすりの学説がジグリングですって。
ジグリングをしている人は一緒にいる人に「リハビリなので貧乏ゆすりをしてもいいですかと聞きます」だって。
そう言われたらいいかなって気になりますよね。
ただたんに落ち着きのない貧乏ゆすりは嫌ですけどね。
正しい貧乏ゆすりはつま先をつけたままですって。
これは見ていてみ嫌じゃないですよ~。